减脂力量会掉一部分，减完之后可能大概是我现在的状态。

我现在100能推三次左右，一般是90做组。

183cm78kg。

顺便发一张背部 补个***，现在不追求重量了，但是确实能推😂 标准奥赛杆20kg+绿片10kg×4+蓝片20kg×2 [***]。

上一篇 : 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
下一篇 : 家里想搞个服务器，有什么好的建议方案吗？